Guava: koristi in škode za človeško telo

Guava je tropska rastlina z neopisljivimi plodovi. Navzven se to sadje zdi neprijetno, a ko ga okusite, ne boste nikoli pozabili njegovega edinstvenega okusa. Prej so guavo uporabljali izključno pri kuhanju. Zdaj je dokazano, da ima ta eksotični izdelek številne koristne lastnosti. Zato se sadje guave uporablja v številnih prehranskih receptih. Popolnoma varen je za nosečnice in majhne otroke..

1. Kaj je guava
2. Kako izgleda guava in kje raste?
3. Sezona Guave na Tajskem
4. Priljubljene sorte
5. Sestava guave in kalorije
6. Kalorije
7. Hranilna vrednost
8. Sestava
9. Zakaj je guava dobra za vas
10. Guava škoda
11. Guava in guayava: kakšna je razlika
12. Kako se jedo sadje
13. Kaj znaš skuhati
14. Guava friz
15. Guava dieta
16. Kje in po kakšni ceni kupiti
17. Sadje guave, kako izbrati in shraniti

Kaj je guava

Guava je zimzeleno drevo, ki v naravi doseže 10 m višine. Toda če jo umetno gojimo, se ta rastlina izkaže za bolj kompaktno. Njegova višina v ujetništvu ni večja od 4 m.

Kako izgleda guava in kje raste?

Guava ima tanko deblo z vejami na straneh. Na njih so listi. Listi guave zrastejo v dolžino do 6-15 cm, na vrhu so sijajni, spodaj pa žametni. Listi tudi pozimi ne odpadejo.

Ta rastlina cveti 1-2 krat na leto. Obdobje cvetenja lahko traja od 3 do 5 mesecev. Po njegovem zaključku nastanejo plodovi guave. Njihova oblika, velikost, barva celuloze in okus so odvisni od sorte. Brez vedenja, kako je videti to sadje, ga ljudje pogosto ne morejo prepoznati..

Plodovi guave so podobni jabolkam, hruškam ali bučkam. Njihove velikosti so odvisne od sorte od 3 do 15 cm. Zunanja barva sadja je lahko svetlo zelena, bordo ali bledo zelena. Zdi se, da je skorja sadja gosta, kot limona, vendar je v resnici zelo tanka..

Optična iluzija, povezana z mozoljno površino lupine.

Plodovi različnih sort tega drevesa se razlikujejo ne samo po barvi lupine, temveč tudi po senci celuloze. Sadje v rezu je lahko smetano, rdeče, rumeno, češnjevo ali roza. Znotraj celuloze je do 500 semen. Toda ta številka je odvisna tudi od sorte, pa tudi okusa sadja. Nekatere rastlinske sorte sploh nimajo semen..

Guava je bila prvič najdena v Peruju v 16. stoletju. Sčasoma se je drevo ukoreninilo v Severni Ameriki, na Tajskem in v Afriki, kjer še vedno raste. Ta predstavnik flore se dobro počuti v tropskem pasu in na jugu subtropike..

Sezona Guave na Tajskem

Na Tajskem se guava celo leto prodaja na vseh trgih. Lokalno prebivalstvo raje nabira nezrele sadeže, ker so bolje shranjeni. Na Tajskem se guava uporablja kot glavna jed in sladice.

Glavna jed se nanaša na celulozo, aromatizirano s poprom ali soljo. Za pripravo sladic se vzame zrelo sadje, olupi se, razreže na koščke in se postara v sirupu. V tej obliki je guava videti kot kandirano sadje (zunaj in po okusu).

Če želite zalogo sadne kaše in jo odnesti domov, kupite posušene ali sušene izdelke. Lahko ga hranimo zelo dolgo, ne da bi izgubili koristne lastnosti in ohranili aromo in okus..

Priljubljene sorte

Obstaja več kot 100 vrst te rastline. Nekateri so umetno vzrejeni. Najbolj priljubljene sorte guave so:

1. Rdeči indijski - sladko sadje z rdečim mesom.
2. Redland je še ena sladka guava z belim mesom.
3. Supreme je sladko-kislo sadje z belim mesom. Kisli okus je povezan z večjo vsebnostjo askorbinske kisline.
4. Kettley - sadje z rdečim mesom in okusom jagode.
5. Giant - guava s sadjem, ki tehta do 0,5 kg.
6. Cas - sadje, iz katerega pripravljajo koktajle in sladice.
7. Coronilla je sadje, nasičeno z vitaminom C. Guava te sorte se uporablja za pripravo sladoleda in sokov.

Sestava guave in kalorije

Guava dobro poteši lakoto in telo nasiči s koristnimi snovmi. Služi kot vir energije za notranje organe. Zato ljudje jedo guavo ne le kot okusno sladico, temveč tudi kot prehranski izdelek..

Kalorije

Plodovi te rastline niso zaman prehranski. Vsebujejo približno 70 kcal na 100 g užitne kaše. Sadje se uporablja pri hujšanju in diabetični dieti.

Bolnikom, ki so bili podvrženi hudim boleznim, se bo koristno naučiti, kako jesti guavo, da si povrnejo moč. V ta namen je primerno suho ali suho sadje. Njihova vsebnost kalorij je 3-krat večja. Jejte to sadje vsak dan, dokler se ne počutite bolje. Vendar ne pozabite, da zaradi visoke kalorične vsebnosti niso primerni za hujšanje..

Hranilna vrednost

Vsakih 100 g sadja guave vsebuje približno:

• 2,75 beljakovin;
• 9,95 ogljikovih hidratov;
• 1,46 maščobe;
• 1,55 pepela;
• 5,4 g vlaknin.

Plodovi te rastline so zelo sočni. Vsak od njih vsebuje približno 4/5 vode, če izračunamo njegovo količino iz prostornine celotnega sadja.

Sestava

Guava je bogata z vitamini in minerali. Sadje vsebuje:

Vitamini A, B, C, E, PP, beta-karoten, holin, K. V primerjavi z agrumi je v guavi veliko več vitamina C.

• Železo;
• Mangan;
• Fosfor;
• Cink;
• Magnezij;
• Natrijev selenit;
• Baker;
• Kalcij;
• Kalij. Ta element v sledovih najdemo v guavi v višji koncentraciji kot banane.

Vsi deli rastline (vključno z listi, semeni in lubjem) so nasičeni z eteričnimi olji, maščobnimi kislinami, lektini, pektinom, karotenoidi, flavonoidi, tanini, alkaloidi in saponini.

Zakaj je guava dobra za vas

Guava se uporablja v medicinske, zdravstvene in lepotne namene. Ima zdravilni učinek na človeško telo:

• Spodbuja imunski sistem (zahvaljujoč vitaminu C).
• Pomaga v boju proti dizenteriji in zastrupitvi s hrano. V te namene se uporablja sadna kaša..
• Lajša vnetja, vključno s pljučnico.
• Zavira rast tumorjev in preprečuje pojav novih. Najboljše od vsega je, da guava pomaga pri raku dojk ali prostate. Za zdravljenje bolezni morate uporabiti plodove rastline..
• Normalizira delovanje ščitnice in obnovi tvorbo krvnih celic (zaradi povečane vsebnosti bakra).
• Pomaga v boju proti stresu in prekomerni uporabi.
• Izboljša prebavo in lajša zaprtje. Za normalizacijo prebave je treba kosti pogoltniti cele. Guava je učinkovita tudi pri driski, če pijete čaj iz njenih korenin.
• Pospešuje zdravljenje prehlada. Blagodejne lastnosti te rastline pomagajo zmanjšati vročino in odpraviti kašelj. Guava pomaga tudi pri vnetem grlu, če splaknete s sokom nezrelega sadja. Sok lahko nadomestite z decokcijo mulja iz listov, če nimate svežega sadja.
• Normalizira srčni utrip in dihanje.
• Izboljša vid in preprečuje razvoj sive mrene.
• Znižuje krvni tlak in raven holesterola. Tropska guava služi kot dobro preprečevanje tromboze..
• Razkužuje rane in spodbuja njihovo celjenje. Na rane morate nanesti kašo iz zdrobljenih listov. Pri zobobolu je priporočljivo žvečiti sveže liste guave.
• Spodbuja normalno absorpcijo sladkorja.
• Krepi žilne stene.
• Lajša epileptične napade in napade.

Guava se uporablja tudi v kozmetologiji. Maske so narejene iz njegove kaše, da zožijo pore in odstranijo odvečni sebum. Koristna je tudi decokcija listov ali sadne skorje. Umivajo se, da osvežijo obraz.

Kozmetologi priporočajo izpiranje glave po umivanju s svežim sokom guave. Obnavlja strukturo las, tako da je sijoča ​​in svilnata..

Guava škoda

Koristi in škoda tega sadja zanimajo vse kupce brez izjeme. Ljudje vemo, da koristi rastlin pogosto spremljajo neželeni učinki. V primeru guave to ne pride v poštev. Plodovi in ​​listi drevesa so popolnoma varni. Glavna stvar je, da upoštevate preprosta pravila:

1. Ne jejte veliko kaše, če imate alergije. Najprej poskusite z majhnim koščkom sadja, da preizkusite odziv telesa.
2. Nisem jedel preveč guave naenkrat. Ne jejte več kot 1 kg sadja. To lahko privede do driske..
3. Ne jejte nezrele guave, če imate težave z nadledvično žlezo ali ledvične kamne.

Uživanje velike količine sladke kaše ni priporočljivo za diabetike. Pri njih guava povzroči zvišanje ravni glukoze v krvi..

Guava in guayava: kakšna je razlika

Če vam namesto guave ponudijo nakup guave, naj vas ne bo strah. So eno in isto sadje. Ima tudi druga imena, po katerih je rastlina poznana v različnih državah. Izraz "guayava" izvira iz latinske klasifikacije. V latinščini ime rastline zveni kot "Psidium guajava".

Kako se jedo sadje

Če še nikoli niste poskusili guave, preberite ocene za to sadje. Ljudje pišejo, da imajo plodovi rastline različen okus, odvisno od sorte. Njihovo meso lahko spominja na jagode, iglice, ananas, maline, jagode ali limono. Okusnost je še posebej izrazita pri svežem sadju.

Guavo narežemo na rezine in postrežemo na nabodala ali razrežemo na dva dela in meso odstranimo z žlico. To sadje uživamo olupljeno ali olupljeno. Za okrevanje je bolje vzeti nezrelo sadje in ga zaužiti s kožo..

A ne pozabite, da ima koža nezrele guave grenak okus. Če ste sadje kupili v supermarketu, je najbolje, da ga olupite. Velike trgovine sadje dolgoročno hranijo z antibiotiki in voskom. Zato lahko celoten izdelek pojeste le, če ga kupite na trgu na Tajskem ali v drugih državah, kjer raste.

Sadnega semena vam ni treba izpljuniti. Dobro očistijo želodec in nasičijo telo z eteričnimi olji in jodom. Semena guave pogoltnite cele, ne da bi jih zagrizli. Te kosti so zelo trde. Z njimi lahko poškodujete zobe.

Kaj znaš skuhati

Guava se uporablja za pripravo želeja, marmelade, solat, omak. Njen sok prelije sladoled. To sadje preprosto kuhamo, iz njega delamo kompote. Dodamo jih marinirane k ribjim in mesnim jedem..

Iz tega sadja so narejeni smutiji - dietni koktajli. Za njegovo pripravo morate vzeti 1 guavo, 1 jabolko (mora biti drobljivo), 7 jagod, 100 g mleka. Sadje olupite in nasekljajte. Nato jih damo v mešalnik, prelijemo z mlekom in stepemo 20 sekund. Končno pijačo lahko okrasimo z apnom in meto.

Iz guave se s preprostim receptom naredi tudi okusen prigrizek. Pripravite 300 g kuhanega piščančjega fileja, polovico avokada, 2 guavi in ​​zeleno solato. Sadje narežemo na rezine in v mešalniku stepemo 2 stroka česna in sok iz polovice limone. Na krožnik položimo solatne liste, nanje položimo piščančji in sadni pire.

Če imate radi skuto, vam bo všeč naslednja sladka sladica. Za pripravo jedi morate vzeti 150 g skute (maščobne), 3 žlice medu, 2 veliki guavi (sorta brez semen), pest jagod.

Guavo operemo, prerežemo na polovico in z žlico nežno izdolbemo vsebino. Morali bi imeti stene do 1 cm debele. Vzemite skuto, jo zmešajte z medom in celulozo guave. Mešanico stepemo z mešalnikom in položimo v košare s sadno skorjo. Jed okrasimo z jagodami.

Guava friz

V vročem vremenu si lahko pripravite hladno pijačo iz guave. Potrebovali boste 300 g te sadne kaše, 125 g pomarančnega soka, 3 žlice limetinega soka, 4 metine liste, 1/4 čajne žličke soli in 200 g ledu.

Po pripravi navedenih izdelkov nadaljujte na naslednji način:

1. Puljo sadja pretlačite, da dobite gladek pire.
2. Maso zmešajte s pomarančnim in limetinim sokom.
3. Napitek solite in premešajte.
4. V kozarce nalijte koktajl, dodajte led in okrasite z metinimi listi.

Guava dieta

Zaradi nizke kalorične vsebnosti guave je ta izdelek primeren za dietno prehrano. Če se odločite za spremembo prehrane, da bi shujšali ali se redno dogovarjate o postih, je guava primerna za vas..

Nima kontraindikacij (razen individualne nestrpnosti) in enostavno nadomesti zajtrk, kosilo ali večerjo. To sadje:

1. Lakoto nevtralizira vsaj 4 ure. Ta dolgotrajni učinek je posledica velike količine vlaknin v sadni kaši..
2. Utroši željo po jedi peciva in sladkarij. Guava je sama sladkega okusa. Z njenim uživanjem boste pozabili na visokokalorične slaščice..
3. Izboljša razpoloženje in poživi. Plodovi rastline vsebujejo hranila in vitamin C v velikih količinah. Te komponente pomagajo znebiti depresije in občutiti priliv novih moči..

Dieta na osnovi guave je več kot le sveže sadje. Lahko naredite izvleček (sok) in mešate z mlekom. Ta pijača je zelo okusna in zdrava. Sadje lahko mešamo z biokefirjem, jogurtom z nizko vsebnostjo maščob in ovsenimi kosmiči.

Kje in po kakšni ceni kupiti

Guava se redko prodaja v supermarketih, vendar ta izdelek zlahka najdete v spletnih trgovinah. Njeni stroški bodo odvisni od načina predelave in skladiščenja sadja. Sadje je lahko sveže ali suho. Pogosto se prodajajo v sirupu ali pireju..

Sadje guave, kako izbrati in shraniti

Ko kupujete sadje na trgu, vam ga ni treba izbirati po barvi. Odvisno je od sorte rastline, ne od zrelosti. Bodite pozorni na poškodbe kože. Če so na koži rjave lise ali udrtine, potem se sadje že pokvari..

Če je sadje dolgo skladiščeno v skladišču, se mu olupi gube. Izberite samo guavo s sijočo, čvrsto kožo. Ne sme biti premehka. Bolje je vzeti nezrelo sadje, ki se med prevozom ne bo pokvarilo.

Izdelek je bolje hraniti svež v hladilniku. V mrazu se približno mesec dni ne poslabša. Če hladilnika ni, je treba v nekaj dneh uporabiti zrelo sadje. Po potrebi lahko sadje takoj zamrznete. V tej obliki ostanejo uporabni mesece..

Sadje guave ali deževni gozd čezmorsko jabolko

Plod guave je prvič postal splošno znan leta 1553, ko je izšla knjiga "Kronike Perua" avtorja Cieze de Leon. Rojstno mesto rastline je Južna Amerika. Vendar pa se je danes območje gojenja razširilo na jugovzhodno Azijo..

Kakšen čudežni sadež

Guava je plod istoimenske lesnate rastline iz družine Myrtle. So okrogle ali hruškaste oblike. Teža povprečnega ploda je 100 g in njegova dolžina je do 15 cm, površina pa je prekrita s tanko rumenkasto ali zelenkasto lupino.

Celuloza guave je nežna. Odvisno od sorte je lahko naslednje barve:

• bela;
• rumena;
• roza;
• svetlo rdeča.

V notranjosti so majhna semena, ki jih je enostavno pregristi in jih med kuhanjem absolutno ni čutiti.

Močna aroma sadja guave deluje kot prijetno osvežilec zraka. V hiši lahko nevtralizira vonj po tobačnem dimu.

Kaj je koristno

Rajsko jabolko vsebuje folno kislino, ki je nujna za nosečnice in poln razvoj ploda..

Guava velja za rekorderja po vitaminu C, kar je 5-krat več kot pomaranča. Askorbinska kislina je pomemben element v vsakodnevni prehrani odraslih in otrok. Pomaga povečati imuniteto in obnoviti telo po fizičnem in duševnem stresu.

Askorbinska kislina v tandemu s kalijem pomaga v boju proti boleznim srca in ožilja. Redno uživanje sadja prispeva k:

• normalizacija srčnega utripa;
• izboljšanje prehrane miokarda;
• zagotavljanje elastičnosti krvnih žil.

In kaj je znotraj ali skrivnosti kemične sestave

Guava je prehranski izdelek, katerega vsebnost kalorij na 100 g je 68 kcal, od tega:

• beljakovine - 2,5 g;
• maščobe - 0,9 g;
• ogljikovi hidrati - 12,5 g;
• voda - 81 g;
• vlaknine - 5,4 g;
• pepel - 1,4 g.

Dnevna norma za odraslo osebo je največ 4 zrele plodove.

Guava nima posebnih kontraindikacij. Če ga sadje redno uživa nad dnevno, lahko povzroči alergijsko reakcijo ali razvoj akutne driske..

Buča, mango in guava so najboljša hrana za hujšanje

Sredstvo za hujšanje

Sadje zaradi vsebnosti pektina zmanjša lakoto. Uporabno bo za ljudi, ki se držijo stroge diete in se nameravajo znebiti odvečnih kilogramov..

49-letna filmska igralka Jennifer Aniston je razkrila skrivnost svoje lepote in mladosti. Kot pravi, "gre le za koktajl iz rabarbare in guave.".

Glavne sorte

Na svetu obstaja skoraj 100 sort guave, od katerih je bilo več sort umetno vzrejenih. Poleg tega se vsak od njih razlikuje po plodovih drugačne oblike, barve, strukture notranjega dela.

Med običajnimi sortami guave so:

• Rdeča indijska - sladica z rdečim debelim mesom.
• Supreme - sadje s sočno belo kašo, visoko vsebnostjo vitamina C.
• Redland - ima belo meso in nizko vsebnost askorbinske kisline.
• Guava Kettley - ima izrazit jagodni okus in sočno rdečo kašo.

Red Indian je bil vzrejen v Kaliforniji, Supreme v Indiji.

Kaj je treba upoštevati pri izbiri sadja

Ko potujete na Tajskem, lahko svežo guavo kupite pri uličnih prodajalcih. Pri izbiri sadja morate biti pozorni na njegov videz. Plod mora imeti:

• rumenkasta barva;
• rahlo mehka struktura;
• cela koža brez poškodb / znakov gnitja;
• močna aroma jagode in mošusa hkrati.

Nezrelo tropsko jabolko bo kiselkastega okusa. Takšno sadje uživajo domačini Mehike in Tajske, ki so jih prej začinili s soljo, sladkorjem, poprom.

Turisti morajo biti previdni pri uživanju nezrele guave, saj negativno vpliva na delovanje ledvic.

Kako pravilno shraniti doma

Tropsko sadje ima izrazito aromo, zato je priporočljivo, da sadje med skladiščenjem spakirate v plastično posodo ali plastično vrečko. Rok uporabnosti zrelega sadja je 7-10 dni pri temperaturi 20 ° C, pri 8 ° C in relativni vlažnosti največ 60% - več kot tri tedne.

Plodovi tropskega jabolka so občutljivi na podhladitev in neposredno izpostavljenost UV žarkom. Neupoštevanje pogojev skladiščenja lahko privede do:

• glivične bolezni;
• sončne opekline;
• razbarvane lise.

Kaj znaš skuhati

Guavo je najbolje jesti svežo, lahko pa jo uporabimo tudi za pripravo konzerv, marmelad ali želejev. V narodnih kuhinjah južnih držav iz sadja pripravljajo omake, solate, prigrizke in pijače. Sadje ima sladek in kisel okus, ki spominja na mešanico jagod in zelenih jabolk. Harmonično se meša z začimbami, kot so med, trsni sladkor, kajenski poper in piment. V Indiji za meso in ribe pripravljajo začinjene omake na osnovi sadja.

Guava friz

Sadje ima na stotine sort, ki si po okusu niso podobne. Tako ima navadna guava poživljajoč okus po citrusih. Ime sorte jagod govori samo zase, obstaja pa tudi guava Coronilla, egipčanska in brazilska.

Sadje jagod je primerno za hladilno in hranljivo pijačo..

Pri ustvarjanju koktajla je bolje slediti preprostim korakom:

1. Mešanico guave zdrobite do gladke mase.
2. Zmešajte z limetinim in pomarančnim sokom.
3. Solimo in temeljito premešamo.
4. Dodamo zdrobljen led.
5. Nalijte v kozarce in okrasite z meto.

V pregledih tematskih oblik udeleženci opazijo koristne lastnosti in prijetno aromo guave.

Sveže sadje se uporablja za pripravo sokov, solat in želejev. Dodajajo se žitaricam, pudingom, jogurtom in koktajlom. In iz listov rastline skuhajo zdravilni čaj, ki se uporablja za slabost, omotico in za uravnavanje menstrualnega ciklusa..

Guava in apneni friz

Kje in po kakšni ceni kupiti

V navadnem supermarketu je težko najti tako eksotično, zato lahko guavo kupite v spletnih trgovinah z eksotičnim sadjem in zelenjavo.

Sadje lahko naročite sveže in termično obdelano z dostavo v vse regije Rusije.

Guava in guayava: kakšna je razlika

Takoj, ko sadeži niso poklicali prebivalci različnih držav - guayava, tropsko jabolko, pisidia in guayaba. To je posledica latinskega imena sadja, ki zveni kot Psidium guajava. Tajci guavo imenujejo "farang", kar pomeni "tujec".

Ko potujete na Tajsko ali v države jugovzhodne Azije, vsekakor poskusite sadje, ki bo prineslo nebeški užitek. Od antičnih časov velja, da ima sok guave energijski učinek in pri moških prebuja spolno aktivnost..

Guava, kakšno sadje, kako jesti, koristne lastnosti

"Jabolko iz tropov" guava.

To sadje malo spominja na svetle tropske "brate". Guava je sadje, ki ga mnogi primerjajo z običajnim jabolkom. Vendar zunanja preprostost prikrije edinstven okus, aromo skupaj s celim arzenalom uporabnih snovi. Zdravniki priznavajo, da so koristi in škoda guave neprimerljive. Ni nevarno niti za majhne otroke ali nosečnice..

1. Kaj je guava
2. Kako izgleda guava in kje raste?
3. Sezona Guave na Tajskem
4. Priljubljene sorte
5. Sadje guave, kako izbrati in shraniti
6. Kako izbrati
7. Kako shraniti
8. Kako se jedo sadje
9. Okus guave
10. Sestava guave in kalorije
11. Kalorije
12. Hranilna vrednost
13. Sestava
14. Zakaj je guava dobra za vas
15. Zdravje
16. lepota
17. Guava koristi za zdravje
18. Guava škoda
19. Zaključek

Kaj je guava

Guava je zimzelena rastlina iz družine mirt.

Kako izgleda guava in kje raste?

Drevo v resnici ne izstopa na splošnem ozadju tropske sadne flore:

• Višina do štirih metrov, obstajajo primeri do deset metrov.
• Listi guave so dolgi 12-16 cm, gosto zeleni, spodaj rahlo "puhasti", sijoči od obraza.
• Zdi se, da je mozolnata skorja debela, vendar je dejansko tanka. Lahko je gosto grenka ali nežno sladka. Njeno barvo določa sorta in kje drevo raste - od bledo zelene preko rumene do globoke maline.
• Plodovi guave so podobni grudastem jabolku: okrogle ali hruškaste oblike. Teža 75-160 gramov, dolžina in premer - 8-15 cm.
• Celuloza zrelih sadežev je ohlapna, mehka, bogata: rumena ali kot lubenica - od roza do vijolične ali bordo. Podložena z majhnimi semeni - od sto do pol tisoč semen na plod.
• Nezreli primerki so kisli, dozoreli sladki.
• Vonj je močan, a ne prikusen.
• Sadje večkrat na leto: en glavni pridelek (do centa na drevo) plus dva ali tri dodatna, bolj pičla.

Amerika velja za domovino: Srednja in Severna Južna. Drevesa, posuta s sadjem, so med osvajanjem odkrili Španci. Danes je eksotika osvojila trope in južne obrobje subtropij planeta. Nasadi so v jugovzhodni Aziji, Oceaniji, obeh Amerikah blizu ekvatorja, v severni Afriki.

Sezona Guave na Tajskem

Lokalno ime sadja je farang. Za državo je to sezonski izdelek: poskusite ga lahko kadar koli v letu. Tajci pa imajo radi nezrele primerke, ki so preplavljeni z lokalnimi trgi. Na Tajskem se sadje uporablja v vseh oblikah za vse jedi. Hrana številka ena - nasoljena ali paprična celuloza guave.
Med sladicami so najljubši olupljeni in koščki, kuhani v sladkornem sirupu. Osebno kandirano sadje. Turistom je na voljo tudi posušen ali posušen izdelek.

Priljubljene sorte

Obstaja več kot sto sort lesa. Najbolj priljubljeni sorti guave sta guava in jagoda.

Jagoda - majhna (2,7-3,6 cm), s škrlatno ali rumeno lupino, celuloza iste sence, diši po jagodah.
Gvajava je večja; lupina, pulpa - smetana ali rdeča.
Na Tajskem gojijo "velikansko guavo". Plodove te sorte potegnejo za pol kilograma.

Sadje guave, kako izbrati in shraniti

Sadje ni posebej izbirčno, enostavno ga je izbrati, shraniti.

Kako izbrati

Kakovost, zrelost plodov se ugotavlja po zunanjih znakih. Zrela eksotika ni zelena ali trda. Imajo rumenkast, rožnat ali rdeč odtenek in rahlo mehkobo. Prezreli plodovi so premehki, skorja z rjavimi lisami.

Stanje sadja je enostavno prepoznati po vonju. Zrel visokokakovosten primerek ne more izžarevati "arome" domačih kumaric, zelja, zlasti kemije.

Če želite domov pripeljati eksotično sadje, izberejo nezrelo: lažje ga je prevažati in čez dan ali dva bo dozorelo.

Kako shraniti

Pri sobni temperaturi zreli eksoti trajajo več dni, zelenkasti pa pol meseca. V mrazu se obdobje poveča na mesec dni. Prednost guave je, da ostane okusen in zdrav tudi po zmrzovanju. Shranjeno več mesecev pri temperaturah pod ničlo.

Kako se jedo sadje

Najbolje je, da sadje uživate sveže, čeprav so tudi predelani v redu. Olupite in jejte guavo kot jabolko: olupite kožo (ali jo pustite), jo z nožem ali na rezine prerežite na pol. Celulozo sadja pojemo z vilicami, posadimo na nabodala ali odgrizemo koščke. Če so plodovi zreli, jih prerežemo na polovico. Žlico vzamemo z žlico.
Za semena in lupine obstajajo možnosti:

• Nezrela koža je grenka, vendar zdravilna. V zrelih osebkih je sladka in tanka. Če sadje kupimo "doma", ga pojemo s kožo. Sadje iz trgovskih verig se zdravi z antibakterijskimi zdravili, prevlečenimi z voskom, da ostane dlje predstavljena. Olupiti se morajo z lupine.
• Koristna so tudi semena: vsebujejo elemente v sledovih (zlasti jod), eterična olja. To je odličen piling za želodec. Zrelo sadje jemo z njimi, vendar vam ni treba griziti kosti, da ne bi trpeli zobje. Bolje pogoltniti cele.

Sveže eksotike uživamo ne samo kot samostojno jed. Izdelujejo solate, želeje, sladice, marmelade. Šerbeti in sladoled so aromatizirani s sokom. Pripravljajo kompote kot iz naših jabolk. Vloženo sadje doda popestritev mesnim, ribjim jedem.

Okus guave

Najslajši (in najbolj zdravi) so rahlo zreli osebki. Kakšen je okus guave, je težko takoj ugotoviti. Kot drugo eksotično sadje.

Sadje katere koli vrste je sladkost, razredčena s kislino. Okus je povezan z mešanico ananasa in jagodičja - jagoda, malina ali jagoda. Nekdo pobere limonine note. Snovi, koncentrirane v lupini, dajo celulozi nežen okus borovih iglic.

Sestava guave in kalorije

To je prava najdba za gurmane, gurmane, ki želijo obdržati svojo postavo. Dober kot prigrizek, saj nasiti telo in zavira lakoto.

Kalorije

Sveža guava ima simbolično vsebnost kalorij - 67-75 kcal na 100 g celuloze. V prehrano ga vključijo dietetiki ali diabetiki.
Posušeno, na soncu posušeno sadje ima trikrat več kalorij. Ni primerno za hujšanje, ampak za hitro okrevanje - idealno.

Hranilna vrednost

100 gramov celuloze vsebuje (g):

• beljakovine - 2,62-2,75;
• maščobe - 1,15-1,46;
• ogljikovi hidrati - 8,97-9,95;
• pepel - 1,40-1,55.

Voda zavzema štiri petine prostornine, to je 78-83 gramov.

Sestava

Guava vsebuje bogat izbor vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi:

• vitamini: A, skupina B (2, 5, 6, 9), C (velikost več kot citrusi), E, ​​PP, holin, beta-karoten, K;
• minerali: železo, cink, selen, natrij, mangan; zlasti veliko kalija - do 420 mg, bakra - 235, fosforja - 42, magnezija - 24, kalcija - 19;
• sadje, listje, lubje je bogato s pektinom, obstajajo eterična olja, alkaloidi, karotenoidi, maščobne kisline, saponini, flavonoidi (vključno s kvercetinom), lektini, tanini.

Sadna aroma "Signature" - zasluga karbonilnih spojin.

Zakaj je guava dobra za vas

Guava je priboljšek in zdravilo. Njegov terapevtski učinek priznava uradna medicina, zdravilci na vzhodu so predpisani bolnikom, uporabljajo se kozmetologi.

Zdravje

Guava izboljša telesno in telesno delovanje telesa:

• Vitamin C v velikih količinah je močan imunski stimulator.
• Kosti, pogoltnjene cele, lajšajo zaprtje, izboljšajo prebavo. Čaj iz rastlinskih korenin ustavi drisko.
• Celuloza brez semen se uporablja za zdravljenje dizenterije, zastrupitve s hrano.
• Sok nezrelih sadežev ali odvar iz listov grgra z vneto grlo, druge okužbe ustne votline; pri kašljanju se daje topel napitek kot antipiretik.
• Exot je obdarjen s protivnetnimi lastnostmi. Predpisana je za pljučnico..
• Srčni utrip je odpravljen, krvni tlak je normaliziran.
• Sadje v prehrani preprečuje ali zavira raka. Še posebej učinkovit je učinek na celice prostate, mlečne žleze, ustno votlino.
• Vitamin A upočasni poslabšanje vida, preprečuje sive mrene, izboljša splošno stanje oči.
• Visoka vsebnost bakra pomaga pri proizvodnji kolagena, normalizira proizvodnjo krvnih celic. Uravnava ščitnico.
• Zmanjšuje holesterol, preprečuje nastajanje krvnih strdkov, znižuje krvni tlak.
• Sadje pomaga pri premagovanju stresa, obvladovanju težav, prenapetosti v službi.
• Zdrobljeni listi tega drevesa se nanašajo na sveže rane, abscese, žvečijo za zobobol.

Za razliko od mnogih drugih eksotičnih vrst guava v nosečnosti ali diabetesu ni prepovedana..

lepota

Tropsko jabolko izboljša stanje kože, las, jih naredi lepe, zdrave:

• Maske iz kaše odstranjujejo mastni sijaj, zožijo pore, osvežijo obraz.
• Obraz si lahko umijete z decokcijo listov, lupine ali celuloze nezrelih sadežev.
• Lase sperite s sveže iztisnjenim sokom.

Ta učinek ustvarja obilo adstringentnih sestavin v sadju ali listih..
Je močan afrodiziak: poveča libido, poveča moškost, aktivira strast..

Guava koristi za zdravje

Koristne lastnosti "jabolka iz tropov" so posledica sestave. Na primer, več je likopena (zavira raka) kot banane ali paradižnika..

Sadje je bogato z vitamini A, B, C, kalijem - priznanimi antioksidanti, razstrupljevalci.
Zdravilni učinek sadja in sestavin drevesa so cenili celo evropski nutricionisti. Guavo priporočajo otrokom, nosečnicam, oslabelim bolnikom.
A tudi ostalim ne bo škodilo:

• Ustvari trpek učinek, dober antispazmodik, baktericid.
• Čaj iz listov je koristen pri okvarah želodca, menstrualnem ciklusu, omotici.
• Vitamin B3 povečuje pretok krvi v možgane, spodbuja željo po znanju.
• Vitamin B6 energizira živčni sistem.
• Povečana koncentracija vlaknin uravnava absorpcijo sladkorja v telesu. Egzotično uživanje predstavlja oviro za diabetes tipa 2.
• Sadje je koristno pri anoreksiji ali naravni vitkosti, saj uravnava absorpcijo hranil.

Vonj zrele guave ublaži vonj po tobaku, zato so rezani plodovi postavljeni v zadimljeni prostor, da očistijo ozračje..

Sadje jemo preprosto zato, da ostanemo mladi, močni optimisti dlje.

Guava škoda

Guava ne velja za posebno zahrbtno eksotiko. Ustreza večini Evropejcev. Omejitve - Kot pri drugih tropskih sadežih:

• Ljudje, ki so nagnjeni k alergijam, naj opozorijo z bogato aromo. Polovica ali manj je dovolj za preizkus osebne združljivosti s sadjem.
• Zdravi ljudje tudi pri prvi pokušnji ne bi smeli biti vneti: ni znano, kako se bo telo odzvalo. Dobro je, če gre le z razdraženim želodcem.
• Tudi če je vse normalno, lahko čezmerno uživanje (več kot kilogram celuloze hkrati) povzroči drisko.
• Nezreli primerki so kontraindicirani, če so ledvice ali nadledvične žleze bolne, obstaja nevarnost nastanka kamnov.

Previdnost zahteva kosti. So trdi, z grizenjem je enostavno poškodovati zobno sklenino ali zlomiti zob.

Zaključek

Iskanje nepredelane sveže guave na našem območju je problematično, zato bi jo morali gostje v eksotičnih državah jesti vsak dan.

Na Tajskem imajo nezrele eksotične rastline radi in jih prodajajo. Toda v Indoneziji imajo raje zrelo.

Lahko si zastavite cilj, da poskusite različne sorte, da si ustvarite svoje mnenje in se obogatite z novimi okusnimi izkušnjami.

Ne pozabite prinesti nekaj kosov za darila ali zase, da boste podaljšali užitek. Ali pa ustvarite kulinarično eksotiko.

Guava

Guava je majhno zimzeleno drevo do 3-4 m visoko, spada v družino mirt, dobro prenaša sušo. Cveti enkrat ali dvakrat na leto. Daje en glavni pridelek - do 100 kg na drevo in 2-4 dodatne, veliko manjše pridelke.

Guava dozori devetdeset do sto petdeset dni po cvetenju. Oblika in velikost plodov je izredno spremenljiva. Guava je videti kot grudasta jabolka zelene ali rumene barve. Plodovi so okrogle in hruškaste oblike, s svetlo rumeno, rdečkasto ali zeleno tanko lupino. Masa sadja gojenih sort od 70 do 160 g, dolžina plodov - od 4 do 6,5 cm, premer - 4,8-7,2 cm.

Nezreli plodovi imajo zaradi vsebnosti estra heksahidroksidifenične kisline in arabinoze zelo kisel okus, ki v zrelih plodovih izgine.

Domovina guave je Južna in Srednja Amerika, domnevno Peru. V vsakem primeru so ga Španci našli v Peruju in Kolumbiji in ga razširili skoraj po celotnem tropskem pasu. Guava je pogosta v tropskih in nekaterih subtropskih regijah Azije, Afrike, Južne in Severne Amerike.

Vsebnost kalorij guave

Vsebnost kalorij v guavi je 68 kcal na 100 g izdelka. Če ga uživate zmerno, ne bo povzročil prekomerne teže.

Hranilna vrednost na 100 gramov:

Prednosti guave

Guava vsebuje veliko vitaminov A, B in zlasti C, do 10-krat več kot citrusi (240 mg na 100 gramov), zato jih priporočamo za krepitev limfnega sistema in dvig splošnega tonusa v telesu.

Guava je zelo bogata z vlakninami, beljakovinami in maščobami, kalcijem, fosforjem in železom. Po mnenju evropskih nutricionistov je guava čudovit, pomemben in popolnoma nenadomestljiv element, na katerem temelji otroška hrana in prehrana bodočih mam, izdelek, ki krepi imunski sistem in popolnoma obnavlja moč..

Guava deluje adstringentno, baktericidno in antispazmodično. Uživa se skupaj s semeni ali narezano, kot jabolka. Zrelo guavo lahko jemo z lupino (tanko, a grenkega okusa). Izboljša prebavo, spodbuja srce in normalizira krvni tlak..

To je edino sadje na svetu, pri katerem je vsebnost vitamina C nekajkrat večja kot v pomarančah. Zato so plodovi guave priporočljivi za krepitev limfnega sistema v telesu in povečanje njegovega celotnega tonusa..

Na otokih Zahodne Indije sadeže guave jedo proti epileptičnim napadom in napadom, v Braziliji - zaradi driske, na Filipinih - zaradi bolezni srca, v Panami - proti bronhitisu, astmi, vnetemu grlu in pljučem, v Izraelu pa preprosto zato, ker imajo raje okusno in zdrava hrana.

Čaj iz listov guane pomaga pri želodčnih tegobah, dizenteriji in omotici, ureja pa tudi menstrualne cikle.

Zdrobljeni listi guave se nanesejo na sveže in abscese rane. Žvečijo jih tudi zaradi zobobola. Odvar listov se uporablja kot sredstvo za zatiranje kašlja, za grgranje, pa tudi za bolezni ustne votline. Juha se uporablja kot antipiretik in za kožne bolezni.

Zrela guava ima prijeten in zelo močan vonj. Če takšno guavo vnesemo v zadimljeno sobo, bo njen vonj utihnil vonj po tobaku..

Guava naredi odlične marmelade in želeje zaradi visoke vsebnosti pektina v sadju, pa tudi sokov, solat, želejev, sirupov, pirejev in kutinam podobne paste. Guavo lahko konzerviramo, začinimo, maslo, marmelado, pite, kečap ali chutney.

Guava žele, ki ga lahko namažemo na kruh ali postrežemo z divjačino ali pečenim svinjskim mesom, je okusen in zdrav. Jelly je zelo enostavno narediti: za to je potrebno sadje, limonin sok in sladkor. Guava se lahko uporablja tudi kot nadomestek za jabolka, ki na Tajskem ne uspevajo in delajo čudovite pireje, kompote in nadev za pite. Guava je idealna za peko nadevov.

Marmelada je pripravljena iz plodov guave. Guava se uporablja v sladoledu. Sadje dodajamo vafljem, pudingom, mlečnim napitkom. Zaradi sladke konsistence je guava kombinirana s sladkim, sladkim in kiselim sadjem, pa tudi z vsemi mlečnimi izdelki.

Nevarne lastnosti guave

Prekomerno uživanje guave (več kot 1 kg naenkrat) lahko povzroči želodčne težave.

Ljudje, ki so nagnjeni k alergijam, morajo skrbno jesti guavo.

Prav tako ne smete jesti nezrelih plodov guave za tiste, ki so nagnjeni k tvorbi ledvičnih kamnov..

Vsem, ki se želijo naučiti pravilno jesti guavo in si jo ogledati v oddelku, bo zanimiv ogled tega videoposnetka.

Guava: koristi in škoduje telesu

Koristne lastnosti sadeža guave si zaslužijo podroben razmislek. Ne morete ga srečati v vsaki trgovini, a če je le mogoče, se splača poskusiti - plod zelo blagodejno vpliva na telo..

Vrednost in sestava guave

Guava ali psidij je zdravo tropsko sadje, sestavljeno iz pretežno ogljikovih hidratov, ki na 100 g izdelka porabi 8,9 g na porcijo. Na drugem mestu v sestavi so beljakovine, ki zasedajo 2,6 g, tretje pa maščobe, katerih delež je 1 g.

Kemična sestava izdelka je zelo raznolika. Plodovi rastline vsebujejo:

• baker, mangan in selen;
• kalij in fosfor;
• saponini;
• železo in cink;
• pektini in vlaknine.

Ostali deli guave - korenine, lubje in listi - si zaslužijo pozornost. Poleg naštetih snovi vsebujejo eterična olja, čreslovine in kvercetin, saponine in elagično kislino.

Vsebnost vitamina v guavi

Izdelek ima visoko zdravilno vrednost zaradi številnih vitaminov v sadju. Sadje vsebuje:

• vitamin C - 254% dnevne vrednosti;
• vitamini B5, B6 in B9 - od 5 do 12%;
• vitamina B1 in B2 - 4,5 oziroma 2,2%;
• tokoferol - 4,9%;
• vitamin PP - 5,4%;
• vitamin A in beta-karoten - 3,4 oziroma 7,5%.

Vsebuje tudi 1,5% dnevne vrednosti holina in 2,2% dnevne vrednosti redkega vitamina K..

Vsebnost kalorij guave

Hranilna vrednost izdelka je precej majhna - v 100 g je le 68 kcal. Če guave ne boste zlorabili, potem to ne bo privedlo do povečanja telesne mase, bo pa pomagalo izgubiti odvečne kilograme..

Prednosti guave

Izdelek zaradi bogate vitaminske sestave telesu prinaša neprecenljive koristi. Zlasti tropsko sadje:

• lajša vnetja in se bori proti bakterijam in virusom;
• pospešuje krvni obtok in izboljšuje stanje krvnih žil in srčnega sistema;
• preprečuje razvoj pomanjkanja vitaminov in ima močan tonik učinek;
• vrača dobro voljo in razpoloženje, krepi živčni sistem;
• poveča imunsko odpornost;
• lajša vročino v primeru prehladov in pospešuje hitro zdravljenje kašlja in izcedka iz nosu;
• izboljša presnovne procese in stanje kože.

Prednosti listov guave

Listi rastline imajo tudi dragocene zdravilne lastnosti; na njihovi osnovi se pripravljajo decokcije in čaji. Najprej listne pijače nasitijo telo z vitamini in pomagajo v boju proti utrujenosti in izgubi moči. Poleg tega se uporabljajo pri prehladu in močnem kašlju. Pri angini lahko grgrate z decokcijo listov rastline, pijača bo hitro odstranila vnetni proces in pomirila bolečino.

Prednosti soka guave

Največja količina vitaminov je v svežem soku psidija. Če ga jemljete v majhnih odmerkih, sok guave pomaga:

• spopadanje z bakterijskimi in virusnimi okužbami;
• odstranite strupene snovi in ​​toksine iz telesa;
• znebite se odvečnih kilogramov - sok razgrajuje maščobe in povečuje zaloge energije;
• preprečiti razvoj onkoloških tumorjev;
• hitro odpraviti simptome prehlada in gripe.

Ker ima sok psidij zelo visoko koncentracijo, ga pred uporabo razredčimo s čisto vodo..

Koristi in škoda sirupa guava

Ena najpogostejših jedi na osnovi izdelkov je sladki sirup s prijetno aromo in okusom. Večina ljudi ga dojema le kot nenavadno poslastico, v resnici pa ima sirup številne koristne lastnosti..

Kljub temu, da je psidij med pripravo sirupa toplotno obdelan, se večina hranil v njegovi sestavi ohrani. Zato lahko sirup uporabljamo tudi za zdravljenje kašlja, prehlada, vnetih grl in vseh vnetnih procesov. Dobrota ima razkuževalne, izkašljevalne in krepilne lastnosti, zato prinaša zelo dober učinek..

Upoštevati je treba, da sirup vsebuje sladkor. Priboljškov ne jejte v velikih količinah - to lahko privede do povečanja telesne mase in prebavnih težav. Prav tako je neželeno, da diabetiki jemljejo sirup - raven glukoze v krvi se lahko močno poveča.

Prednosti olja iz semen guave

Semena guave ali majhnih trdih semen se običajno ne jedo. Najdejo pa tudi koristne aplikacije - iz njih izdelujejo olje, ki ima dragocene kozmetične lastnosti..

Olje se proizvaja s hladnim stiskanjem - to vam omogoča, da ohranite največ koristnih snovi Nerafinirani izdelek vsebuje linolno, palmitinsko in oleinsko kislino, pa tudi stearinsko, linolensko, miristinsko in druge kisline. Olje blagodejno vpliva na stanje las in kože, pomaga se znebiti aken in povrhnjico ohranja mladostno..

Zakaj je guava dobra za vas

Koristne lastnosti sadja so zelo raznolike. Ob rednem uživanju eksotičnega sadja:

• deluje protimikrobno in protivnetno;
• uravnava krvni tlak in krepi srčni sistem;
• ščiti vid in preprečuje razvoj sive mrene;
• pomaga pri zaprtju in počasni prebavi;
• poveča možgansko aktivnost in izboljša spomin;

Sadje je priporočljivo jesti v primeru stresa in nagnjenosti k depresiji v sezoni pomanjkanja vitaminov.

Za moške

Kardiovaskularni sistem moških je še posebej ranljiv, prav predstavniki močnejšega spola v mladosti pogosto trpijo zaradi kapi in srčnega napada. Plodovi guave čistijo ožilje in znižujejo raven holesterola, krepijo srce.

Lastnosti sadja so koristne tudi za reproduktivni sistem - izboljšana prekrvavitev ugodno vpliva na moč. Protivnetne lastnosti guave pomagajo pri nalezljivih in bakterijskih procesih v genitourinarnem sistemu, antioksidanti v sadju pa moške ščitijo pred razvojem prostatitisa.

Prednosti guave za ženske

Koristne lastnosti sadja ženske zelo cenijo. Uživanje sadnega sadja, pa tudi odvarov in čajev na osnovi psidija je priporočljivo pri menstrualnih nepravilnostih in bolečih obdobjih.

Guava za ženske je koristna pri vnetnih procesih na urogenitalnem področju. Uživanje sadja poveča učinkovitost katere koli diete, namenjene hujšanju, z uporabo guave v kozmetične namene pa lahko uporabimo za pomlajevanje in vlaženje kože..

Lahko guava med nosečnostjo in hepatitisom B.

Med nosečnostjo je psidij zelo koristen za žensko in plod. Izdelek vsebuje veliko količino folne kisline, ki ne le podpira zdravje bodoče matere, temveč je odgovorna tudi za razvoj otrokovega živčnega sistema v maternici. Guava lahko tudi okrepi imunost žensk in prepreči nastanek pomanjkanja vitaminov..

Upoštevati je treba, da je guava tropsko sadje in lahko povzroča alergije. Pred dodajanjem sadja v prehrano med nosečnostjo se posvetujte s svojim zdravnikom..

Med dojenjem je kljub vsem prednostim izdelka bolje zavrniti uporabo guave. Sadje zelo verjetno pri dojenčku povzroči negativno reakcijo..

Ali je mogoče, da imajo otroci guavo

Koristne lastnosti sadja so lahko povpraševanja po otroku. V odsotnosti alergij bo psidij okrepil otrokovo imuniteto, pospešil duševni razvoj in preprečil zaprtje..

Toda otroku lahko gvavo ponudite prej kot 2 leti, kot katero koli drugo eksotično sadje. Tropski psidij lahko sproži alergije. Poleg tega otrokovo telo preprosto ne absorbira velikih količin organskih kislin v sadju..

Uporaba guave

Koristne lastnosti tropskega psidija se uporabljajo na več področjih. Sadje je najbolj priljubljeno v kulinariki in domači medicini, pogosto pa ga najdete v kozmetologiji..

Astmo zdravimo z eksotičnim sadjem

V ljudski medicini

Domača medicina ponuja več načinov uporabe psidija. Ko upoštevate recepte in odmerke, imajo zdravila na osnovi guave veliko koristi.

Guava sok za astmo

Pijača na osnovi guave je dobra pri bronhopulmonalnih boleznih in astmi. Zdravilo je narejeno na naslednji način - sveži sok apna in guave zmešamo v enakih količinah in nato razredčimo z vodo, da zmanjšamo koncentracijo.

Pred uporabo pijači dodajte žlico medu in izdelek popijte takoj po zaužitju 1-krat na dan..

Guava odide zaradi zobobola

Pri zobobolu in bolezni dlesni je koristno usta sprati z infuzijo na listih rastline. Zelo preprosto je narediti zdravilo - 2 veliki žlici listov je treba preliti s kozarcem vrele vode in vztrajati pod pokrovom, dokler se popolnoma ne ohladi. Sperite do 5-krat na dan.

Če vas boli zob, lahko sveže liste nekaj minut žvečite, ne da bi jih pogoltnili.

Čaj iz listov guave za menstrualne nepravilnosti

Čaj na listih psidija zelo koristi ženskam. Sveže ali posušene liste dajte v čajnik v količini 2 majhni žlici, nato prelijte z vročo vodo in pustite 15 minut. Po želji je surovine dovoljeno mešati z običajnimi ali zelenimi čajnimi listi.

Pijte koristno zdravilo največ 3-krat na dan, 200 ml, priporočljivo je, da čaj vzamete na poln želodec.

V kozmetologiji

Dragocene lastnosti guave so koristne za povrhnjico - sadje se pogosto uporablja v kozmetologiji:

1. Beljenje piling. Če želite narediti piling, zmeljemo 2 majhni žlici celuloze guave skupaj s semeni in zmešamo z 1 beljakom. Nato se izdelek porazdeli po čisti koži in pusti 20 minut, pred izpiranjem pa rahlo vmasirajte obraz. Če piling nanesete trikrat na teden, bo koža postala ne samo svetlejša, ampak tudi mlajša.
2. Vlažilna maska. Če želite osvežiti obraz in se znebiti prvih gub, lahko naredite zelo preprosto masko iz guave - 2 veliki žlici celuloze nasekljajte v pire stanje in enakomerno porazdelite po obrazu. Izdelek morate hraniti 30 minut, masko nanesite, najbolje trikrat na teden. Po približno 7 postopkih bo obraz postal občutno mehkejši, koža se bo očistila izpuščajev in drobne gubice bodo izginile.

Pri kuhanju

Guava je eksotično sadje in ga v receptih pogosto ne najdemo. Običajno sadje uživamo sveže kot osvežilno sladico iz citrusov. Po želji lahko psidij kombiniramo s sladkorjem, soljo ali poprom za bolj izviren okus.

Guava se uporablja tudi pri pripravi sadnih solat, dodanih sladkim sladicam in sladoledu. Guava sok je zelo okusen in zdrav, vendar ga morate uporabljati razredčenega, sicer se bo pijača izkazala za preveč koncentrirano.

Kako jesti guavo

Tropskega sadja ni težko pripraviti za uživanje - to počnejo po naslednjem algoritmu:

• guavo speremo pod pipo, nato pa z nje odstranimo kožo z lupilcem zelenjave ali ostrim nožem;
• sadje se po vaši presoji razreže na več delov ali večjih ali manjših;
• kosti iz celuloze odstranimo z zobotrebcem ali konico noža.

Če ne želite izgubljati časa za odstranjevanje semen, lahko takoj začnete jesti celulozo in kasneje izpljunete kosti. A pogosteje semena kljub temu odstranimo vnaprej, da jih ne bi slučajno pogoltnili in se zadušili..

Ali lahko jeste semena guave?

Če po naključju pogoltnete nekaj semen guave, telesu ne bo škoda. Kosti pa niso uporabne za interno uporabo, zato jih ni zaželeno jesti. Poleg tega so semena psidija majhna in zelo trda - žvečenje celuloze lahko poškoduje zobno sklenino.

Prednosti guave za hujšanje

Guava je pogosto na dieti. Kljub nizki vsebnosti kalorij sadje dobro poteši apetit in pomaga telesu, da bolje absorbira hrano, spodbuja odstranjevanje toksinov in odvečne tekočine. Poleg tega je sadje zelo okusno, zato ga ne uživamo le zdravo, ampak tudi prijetno..

Omejitve in kontraindikacije

Prepovedi uporabe sadja je razmeroma malo, ima pa tudi kontraindikacije. Sadja ne morete jesti:

• s posamezno nestrpnostjo;
• s kronično ledvično boleznijo in kamni v ledvicah in žolčniku;
• z poslabšanjem peptičnega ulkusa, pankreatitisa ali gastritisa.

Sadje uporabljajte previdno v primeru diabetesa mellitusa. Tudi zdravi ljudje naj upoštevajo majhne odmerke, psidij vsebuje veliko organskih kislin in v prevelikih količinah lahko povzroči drisko.

Pravila za izbiro in shranjevanje

Izbrati visokokakovostno eksotično sadje je zelo enostavno tudi brez izkušenj:

1. Sveža guava mora biti prekrita z gladko, enakomerno rumenkasto kožo brez madežev ali udrtin.
2. Sadje mora biti na otip trdno, vendar ne čvrsto.
3. Sveža guava mora imeti prijetno jagodno-mošusno aromo.

Ne kupujte preveč mehkega, rjavkastega, pegastega sadja. Prav tako se je bolje odreči guavi brez vonja, najverjetneje je sadje prezrelo.

Psidij shranjujte v hladilniku na zelenjavni polici, v suhi plastični posodi ali plastični vrečki. Temperatura ne sme presegati 8 ° C, v tem primeru bo sadje lahko ohranilo svoje koristne lastnosti in okus do 3 tedne.

Zaključek

Koristne lastnosti sadeža guave so zelo zahtevne pri prehladih in vnetnih boleznih. Toda psidij je treba uporabljati strogo v skladu z recepti in zmerno, da ne povzroča alergij ali prebavne motnje..